[...] 8-) Dzisiaj personalny - bedzie fajnie mam nadzieje :-) Wypiska z treningu wleci jutro. Weekend uplynal błyskawicznie. Micha na oko. Sobota Jedzeniowo ok, wieczorem po pracy (obsługiwałam bardzo ciekawy wyklad o sytuacji w Chinach) poszlam z kolezanka do kina na nowych Piratow z Karaibow. Posmialysmy sie, fajny lekki film. Przed seansem [...]
[...] piekna (padalo kilka dni) wiec wpadl fajny spacer ze wspollokatorka po plazy Balmoral - cyknela mi nawet fotki :-) Poza tym wpadl tez trening, ale zrobie wypiske jutro z pracy, bo troche przysypiam. Miska w weekend kiepska bo imprezowa - sporo sera (jaki dobry ten ser), krakersow, dipow, nawet jakis alkohol wpadl (vodka cruisers bez cukru [...]
[...] - Australia jest piekna, a czasem sa swietne promocje na bilety, warto ich wypatrywac :-) Pozytywna musze byc bo co mi przyjdzie z zamartwiania sie - no nic. Siedze sobie w pracy i juz marze o pojsciu na silownie. Jeszcze 5 h :-( Z serii: Drogi pamietniczku... %-) Wczoraj jak na zlosc popsuly sie obydwie pary moich sluchawek :)) Spedzilam [...]
[...] kiedykolwiek w życiu. Umiem układać miskę - ani razu podczas tego pól roku nie czułam, że jestem na 'diecie'. A tak w ogóle to tylko półmetek - mam jeszcze kilka miesięcy pracy przed weselem żeby zgubić jeeeeeszcze odrobine tłuszczyku - ale później czas jest juz w ogóle nieograniczony 8-) Będzie fajnie! Mam nadzieje, ze w przyszłym roku na [...]
[...] w sobie. Ale ogólnie już od jakiegoś czasu kompletnie się rozpuszczam i chodzę na zakupy z regularnością nałogowej zakupoholiczki. I Chyba zrobię tez wycieczkę do fryzjera bo marzy mi się wygładzanie włosów keratyną 8-) Domi, Langrafia – dzięki };-) Trening wpadnie po pracy. Micha na dzis: /SFD/2017/7/12/ec7b3c748dc2412fa4d6b14965dc1f24.jpg
Cześć czołem! Właśnie siedzę sobie w pracy i dokuczają mi domsy 8-) Aż mi się buzia sama śmieje, bo tęskniłam za tym uczuciem! Mój trening nadal nie jest na 100% - plecy nadal czuję aczkolwiek jest lepiej. Po Twojej sugestii Night zgłębiłam temat rotatorów i musze powiedzieć że faktycznie poczułam różnicę – nadal cos tam jest nie tak, ale [...]
Hej hej kochani! Krótkie update w przerwie od pracy :-) Trzymam się nawet ok – miałam trochę problem z trzymaniem miski na 100% (ach te stresy!) ale kryzys minął na szczęście i obyło się bez większych strat. W środę miałam dobry trening i dziś ledwo się ruszam. Nadal bazuję na moich dwóch starych treningach + dodaje trochę więcej cardio. Bol [...]
[...] 8kg Bulgarian split squat 3x10 cc, cc, cc - laweczki sa tu ciut nizsze - idealna wysokosc i nawet nie lapaly mnie zadne skurcze :) extra. side lateral raises 3x10 3kg, 3kg, 3kg Micha w porzadku - w pracy mam teraz wycisk i nie mam nawet chwili zeby te michy wklepywac. Ale jest pilnowana :-) Zmieniony przez - Teapot w dniu 23/03/2018 10:36:55
Tak :) Nogi jeszcze spoko mogłyby byc po sobie ale moje łapki potrzebują chwili przerwy, inaczej słabo idzie i bardzo mnie to wkurza %-) Trening dzis ładnie wszedł - wypiska z pracy jutro. Mam tez fajna potrawkę z kury w wolnowarze - może nawet jutro michę wpisze do kalkulatora!;)
Dzieki North :-) Nie wiem czy to pasja, ale fajnie jest wziac udzial w czyms takim - niesamowita satysfakcja :-)) I dzieki temu latwiej wplesc bieganie w terenie do aktywnosci. Micha na dzis, a po pracy trening :-) /SFD/2018/8/16/2b808445166a42ae9797d70ffe8b2bbb.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/16/2018 1:29:32 AM
[...] Czy cos takiego. }:-( Ona wlasnie zajada orzechy na potege i nie wierzy ze od nich moze przytyc 'bo przeciez to zdrowa przekaska'. 29-08-2018 DNT kroki: 16 954 (spacer z pracy prosto do CH - poluję na prezent urodzinowy dla męża) suple: probiotyk, ashwa sen: 7h 10min 8-) Micha na dziś (30-08-2018 DT): [...]
[...] I lato idzie, będzie dobrze. Kupilam tez bilety do Polski na Święta 8-) (portfel zrobil sie zdecydowanie lzejszy %-) ) Nie moge sie doczekac. Dzis juz czuje sie ok - w pracy masakra, nawet nie mam bardzo czasu forum czytac }:-( Ale ciesze sie na silownie :) to czekamy na relację po stosowaniu chrzanówki. I jak się okaże skuteczna - to też [...]
[...] w cos co jest lepsze czy cudownie dzialajace to nie licz na wieksze i trwale efekty. cierpliwosc i praca to cechy rowadace do sukcesu. twoje miesnie musza nauczyc sie pracy z ciezarami, twoje sciegna przygotowac do wysilku,\musisz si enauczyc oddychac i wtedy mozesz przejsc dalej. Nie ma lepszy gorszy w treningu jest tylko progres i nauka [...]
[...] pracuje na dniówki( od 6 do 14) a drugi tydzien na nocki (od 21 - 5) i teraz nie wiem jak brać tą kreatyne zeby byl efekt jakis. Prace mam fizyczną, bardzo ciężką. za dniówke przelawe z 20 ton rekami. do tego 3 razy w tygodniu ide chodze na siłownie. Napiszcie mi jak brac tą kreatyne zeby było okej ( chodzi mi o zmiane czasu pracy noc/dzień )
[...] A tak poważnie te 179,5cm obserwowałem jak wykonywałem ciężką pracę fizyczną no i ogólnie bardzo dużo ruchu, obciążanie i wyginanie kręgosłupa. Mówię tu szczególnie o pracy fizycznej gdzie często ruchy ciała i w efekcie kręgosłupa nie są unormowane jak przy treningu na siłowni i czasem twój kręgosłup wygina się w dziwaczne pozycje bez [...]
[...] po 3-4 serie, 3 razy w tygodniu. Akurat tyle, że następnego dnia czuję, że poćwiczyłem. Główny problem z zasypianiem widzę w tym, że ćwiczenia kończę późno (ale to wynika z pracy i na to nie poradzę) i organizm jest ciągle pobudzony. Skrócić czas ćwiczeń mógłbym przechodząc na split 4 razy w tygodniu, ale tu mam chyba jeszcze za krótki staż na [...]
[...] w latach 90-tych badania potwierdziły, że agmatyna występuje w organizmach ssaków i odgrywa ważną rolę w wielu reakcjach metabolicznych, jak również bierze udział w pracy układu nerwowego, pełniąc rolę neuromodulatora. Agamtyna stanowi składników wielu preparatów. Wchodzi w skład preparatów przedtreningowych, no-boosterów i stacków [...]
[...] brakiem dostępu powietrza mogło spowodować delikatne podrażnienie/odparzenie skóry, więc postanowiłem zmienić opatrunek, rzecz jasna uprzednio konsultując to z doktorem. Po pracy skontaktowałem się z doktorem, następnie wybrałem się do apteki po zakup niezbędnych opatrunków. W momencie, kiedy stałem przed lustrem i zacząłem oklejać opatrunek, [...]
[...] w 2 tygodnie? Pisałem do Plus Med z Kielc i mnie mówili 2 miesiące czasu. Dla mnie to trochę problematyczne bo nie mieszkam na miejscu w Kielcach. Teraz nocka w pracy ale jutro w ciągu dnia zamierzam dzwonić do Pana Burdy na numer który był tutaj podany, masz może e-mail do niego? Ile Cię to razem kosztowało? Życzę szybkiego [...]
[...] cycków itp). Do dokładnego poczytania na jej stronie: http://jwgplastyka.pl/zabiegi/chirurgia-plastyczna/liposukcja-laserowa-3d/ W necie trudno znaleźć złą opinie na temat pracy Pani Dr. Też ciężko dowiedzieć sie czegoś na temat cennika (z samych internetów), pojawił mi się cennik jej usług w którejś z klinik - 6-8 tyś usunięcie gino bez roboty [...]
Redukcja Teapot
